 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
Hipnotik Zihin Sırasında Beyninizde Neler Olur? | |||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
Bilinçaltı Davranış Bilimci - Hipnoterapist Mert Mapolar, C.Ht.
Dünya Hipnoterapi Bilim Kurulu Araştırma Üyesi Hipnoterapide oluşturulan hipnotik zihin durumunda beynimizde neler oluyor? Hipnoterapinin çok ciddi bir bilim dalı olduğuna yönelik dünyadaki çalışmalar, her geçen gün daha fazla gelişerek artmaktadır. Dünya çapında yapılan tüm bilimsel çalışmalar, hipnoterapinin zihin bilimindeki gücünü daha fazla ortaya koyuyor. Hipnoterapide oluşturulan hipnotik zihin durumu, özel telkin ve tekrarlamalarla, rehberli görselleştirme ve metafor teknikleri kullanılarak, odaklanma ve konsantrasyonun en üst düzeye ulaştığı, uykulu durum benzeri, her şeyi duyduğunuz ve hatırladığınız, çok doğal özel bir zihin durumudur. Zihin bu durumdayken telkine daha fazla açık hale gelir. Bu özel durumu, vücudun ve beynin yavaşladığı derin bir rahatlama durumu olarak da düşünebiliriz. Hipnotik zihin durumu, bilinçaltına erişim sağlamak üzere telkine açık bir zihin durumu yaratmak amacıyla zihni “mesaj birimleri” (Message Units) ile aşırı yükleyerek, "inhibitör süreci" (önleyici süreci, kritik zihni - The Critical Mind / Protected Area) devreden çıkarmak suretiyle, bir nevi “savaş-kaç” (Fight-Flight) tepkisi tetikleyerek oluşturulur. Derin rahatlama hipnotik zihin durumunun ayırt edici özelliğidir, ancak perde arkasında, özellikle de beynimizde pek çok şey olup bitmektedir ve beyin dalgaları ile nörotransmiterler de dahil olmak üzere bu mekanizmalar, hipnoterapinin neden işe yaradığını, anlamlı değişim ve kalıcı iyileşmenin sağlanmasına nasıl yardımcı olabileceğini bilimsel olarak açıklıyor. Hipnotik zihin sırasında dikkatiniz o kadar keskin bir şekilde odaklanır ki, bu da zihninizin sizin için olumlu değişiklikler yapmaya ve ilerlemeye konsantre olmanıza olanak tanır. Bu sakin, hipnotik zihin durumuna ulaştığınızda, hipnoterapi desteği sizi acı veren derin düşüncelerden uzaklaştırıp sorunlarınızın çözümüne doğru yönlendirir. Bunun için hipnotik telkin ile ilgili özel metotlar kullanılır. Tüm bu derin konsantrasyon süreci, zihni yeni deneyimlere, telkin edilebilirliğe ve olumlu dönüşüme açar. Önerilere daha açık olduğunuzda yaşanılan sorunlara çözüm destek başarıları artar. Hastane ortamlarında yapılan bilimsel çalışmalarda, hipnoterapi desteğinin hastalarda ameliyat öncesi kaygıyı azaltmak, ameliyat sırasında ağrı kesici ilaç ihtiyacını azaltmak ve ameliyat sonrası ağrı, yorgunluk, mide bulantısı vb. karşılaşılan durumları azaltmaya yönelik faydaların olduğuna yönelik ciddi tespitler vardır. Hipnoterapi sürecinde uygulanan hipnotik zihin durumunun, vücudun “savaş ya da kaç” stres tepkisini azalttığı görülmüştür. Hipnotik zihin durumunda beyin bölgelerindeki değişiklikler nelerdir? Hipnotik zihin sırasında beyin aslında ne yapıyor? Beyin görüntülemeleri ve ölçümlemeleri, hipnotik telkin çalışmaları sırasında prefrontal kortekste, parietal ağlarda ve anterior singulat kortekste daha yüksek aktivite olduğu görülmektedir. Beynin bu alanları, duyguların işlenmesi, öğrenme, algı ve hafıza gibi karmaşık işlevlerden sorumludur. Ek olarak, hipnotik zihin durumunun beynin nefes almayı, kalp atış hızını ve diğer otonomik fonksiyonları kontrol eden bölgeleri üzerinde, sakinleştirici bir etkisi vardır ve bu da derin bir rahatlama durumuna yol açar. Hipnotik zihin, dikkatinizi ve duygularınızı değiştirdiğinden ve bilinçaltınızda depolanan geçmiş deneyimlerle etkileşime girdiğinden, hipnotik zihin sırasında aldığınız öneriler beyin aktivitesinde çarpıcı değişikliklere neden olur. Hipnotik zihin durumuna alınmış insanların beyinlerindeki değişimler, bilimsel yapılan , beyin tarama yöntemleriyle, sinirsel değişikliklerin ortaya çıktığını kanıtlıyor. ABD'de Stanford Tıp Fakültesi'nde yapılan bilimsel çalışmalarda hipnoterapi seanslarında hipnotik zihin durumunda olan 57 deneğin beyinleri en son teknoloji kullanılarak tarandığında, beynin farklı bölümlerinde değişen aktiviteler gözlemlendi. Bilimsel olarak yapılan çalışmalarda, fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme - fMRI (functional magnetic resonance imaging - fMRI) kullanılarak, deneklerin hipnotik zihin durumundaki beyinlerindeki değişiklikler gözlemlendi ve en ince ayrıntısına kadar bilimsel olarak kaydedildi. Detaylı yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde, hipnoterapi seanslarında hipnotik zihin durumunda beyinde "üç özellik" olduğu fark edildi. Bunlar, beynin üç bölgesinde meydana gelen değişikliklerdi. İlk olarak, dürtü kontrolü ve karar verme gibi karmaşık bilişsel işlevlerde yer alan dorsal anterior singulattaki aktivitenin azaldığını gördüler; bu da beynin hipnotik zihin sırasında odaklandığı ve başka hiçbir şey tarafından dikkatinin dağılmadığı anlamına geliyor. İkincisi, dorsolateral prefrontal korteks ile beynin insula alanları arasında bağlantıların arttığı görüldü. Stanford Üniversitesi bilimsel çalışmalarında bu durum bir beyin-vücut bağlantısı olarak tanımladı; dorsolateral prefrontal korteks görev değiştirme ve çalışma belleği gibi yürütücü işlevlerle, insula ise kişisel farkındalık ve müdahaleyle bağlantılıydı. Üçüncüsü, bilimsel araştırmalarda dorsolateral prefrontal korteks ile varsayılan mod ağı arasındaki bağlantılarda bir azalma gözlemlendi. Bunun, eylemleriniz ile bu eylemlere ilişkin farkındalığınız arasında bir ayrım olduğuna inanılıyor. Bu durum, temel olarak, alışkanlıktan dolayı veya "kas hafızası" yoluyla, bir aktiviteye odaklanmak zorunda kalmadan o aktiviteye katılma yeteneğinizi ifade ediyor. Bu bağlantıların zayıflaması, hipnotik zihin durumundaki kişileri normal rutinlerinin dışında yeni değişimlere dönüşüm sağlayabileceğini gösteriyor. Yapılan geliştirilmiş detaylı bilimsel çalışmalar, beynin hangi bölgelerinin hipnotik zihin durumuna dahil olduğunu bize en detaylı şekilde gösteriyor ve kanıtlıyor. Ortaya çıkan tüm sonuçlar, hipnoterapi seanslarıyla hipnotik zihin durumunda, ağrı kontrolünden diğer tüm sorunlara kadar bilimsel hipnoterapi yönteminin destek olabileceği potansiyelini ortaya koyuyor. Yapılan bilimsel çalışmalar neticesinde ortaya çıkan sonuçlar, hipnotik zihin durumunun, algıyı, duygu, düşünce ve davranışları değiştirmek veya geliştirmek için, zihnimizi kullanma şeklimizi değiştirmede, önemli ve güçlü en doğal araç olduğudur. Beynin Bilgiyi İşleme Biçimi: Hipnotik zihin durumu dışında beyin bilgiyi işlemek için kendine özgü yöntemle çalışır. Bilgiyi işlemek için beyin farklı bölümlerle birlikte çalışır. Hipnotik zihin duruımunda beyin ise çok farklı çalışır. Bilimsel çalışmaların sonucunda ortaya çıkan önemli konulardan biri de, hipnotik zihin durumu sırasında, beynin aynı bölgelerinin birbirinden daha bağımsız hareket ettiğinin tespit edilmesidir. Bu durum, önerilere daha açık olmanızı sağlar ve daha canlı görüntüler üretmenize imkan verir; bu da, hipnoterapinin destek alanlarıyla, diğer bilim dalları entegrasonlarıyla ilişkili davranış değişikliklerini destekler. Beyin Dalgası Aktivitesi ve Nörotransmiterler: Beyin dalgaları, delta, teta ve alfa gibi daha yavaş salınımlar ve beta ve gama gibi daha hızlı salınımlar dahil olmak üzere belirli frekanslarda ölçülür. Gözlerinizi kapatıp rahatlamaya başladığınızda beyin dalgalarınız yavaşlar . Bilimsel ölçümler; Teta - 4 ila 7,5 hertz arasını gösterir. Bu durum, ilham, yaratıcılık ve içgörü deneyimleyebileceğiniz derin rahatlamayı ve hipnotik zihin durumunu işaret eder. Beyin dalgası aktivitesine ilişkin çalışmalar, hipnotik zihin durumunun, duygu ve hafızayla ilgili olduğuna inanılan teta salınımlarına en yakın şekilde bağlanmaktadır . Hipnotik zihin durumu sırasındaki teta durumu, kaygı ve korku tepkileri de dahil olmak üzere, güçlü duyguları acı verici anılardan ayırmak gibi beyinde önemli değişikliklere izin verir. İstemediğiniz davranış ve alışkanlıklarınız üzerinde kontrol kazanmanıza yardımcı olurken, değiştirmek veya geliştirmek istediğiniz konularda çok hızlı sonuçlar almanızı sağlar. Benzer şekillerde, farklı bir zihniyet benimsemenize, yeni alışkanlıklar ve başa çıkma stratejileri öğrenmenize ve genel bakış açınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için, hipnotik zihin durumunda, olumlu bağlantılar güçlendirilebilir. Beyninizde neredeyse galaksimizdeki yıldızların sayısı kadar nöron vardır; 100 milyar nöron. Bu nöronların dendritleri, nörotransmitter adı verilen kimyasallar aracılığıyla diğer nöronlardan iletişim alır. Üç ana nörotransmiter hipnotik zihin durumuyla ilişkilidir; dopamin, GABA ve serotonin. Ayrıca nöropeptitler de iş başındadır ve bu amino asit zincirleri beyindeki reseptörleri aktive eder ve hatta acı verici duyuları bile bloke edebilir; bu da üzücü anılar ve duygulardan duygusal olarak uzaklaşılmasına neden olur. Ek olarak, hipnoterapi seanslarında uygulanan hipnotik zihin durumu, endorfin salınımını uyararak olumsuz duygu, düşünce, davranış ve durumlar karşısında sizi rahatlatır. Beyindeki Değişikliklerin Önemi: Hipnotik zihin durumunda, bu nöropeptitler ve nörotransmiterler beyin içinde yeni ağlar oluşturmaya yardımcı olur; tıpkı azalan beyin dalgası frekanslarının bilinçaltınızı hipnotik telkinlere açması gibi. Bu mekanizmalar sizi eski alışkanlıklardan ve düşünce kalıplarından kurtarmak için birlikte çalışır. Sizi engelleyen düşünceleri, duyguları, anıları ve davranışları ele alarak, bunların üstesinden gelmek için kelimenin tam anlamıyla yeni kanallar yaratır ve beyninizi "yeniden düzenler". Bu beyin değişiklikleri tamamen doğaldır, çünkü hipnotik zihin durumuna dışarıdan herhangi bir madde, uyuşturucu etkili ilaç veya müdahaleci teknoloji olmadan hipnoterapi yöntemiyle ulaşılabiliyor. Bilinmelidir ki beyinlerimiz dirençliliğe, iyileşmeye ve gelişimimize izin veren yerleşik sistemlere sahiptir ve tüm bunlar hipnoterapinin hipnotik zihin gücünü, yeni teknolojili beyin görüntüleme çalışmaları ile beyin dalgaları, nörotransmiterler ve nöropeptitler üzerine yapılan bilimsel araştırmalarla kanıtlanıp desteklenmektedir. Hipnoterapi, kötü alışkanlıklardan ve bağımlılıklardan kurtulmak, travma ve duygusal - düşüncesel - davranışsal sorunların üstesinden gelmek, öz güven - öz değer - öz saygı duygularını geliştirmek, pozitif bakış açıları geliştirmek ve değiştirmek için beynimizi yeniden yapılandırmamıza olanak tanır. Hipnoterapi, içimizdeki zararlı programlamayı değiştirmenin bir yolunu sunar ve bunun yerine yaşamak istediğiniz hayatı yaratmanın kontrolünü size verir. Copyright © Bilinçaltı Davranış Bilimci - Hipnoterapist Mert Mapolar, C.Ht. / www.HipnoterapistMertMapolar.com / İzinsiz kopyalanamaz, çoğaltılamaz, paylaşılamaz. Kaynak Desteği: HMI Faculty-Institute, College & Clinic of Hypnotherapy - USA Stanford University School of Medicine - USA |
|||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
 | |||||||||||||||||||||||||
|
|
Seans ücreti ve randevu bilgisi için ofisimiz ile iletişime geçilmesi rica olunur.
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
 |
|||||||||||||||||||||||||
|
|
Bize Ulaşın: +90 392 815 12 14 | |||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||